könnte mit einem Baum anfangen. Eine Idee nicht nur für Anlehnungsbedürftige. Der Preis ist hoch: Überwindung! Der Lohn ist: immer unsicher und oft überraschend.
Mensch, das hätt´ ich ja im Baum nicht gedacht!
Dies ist kein Versprechen. Es ist eine Einladung zum Entdecken. Eine Wanderung ins sich Wundern. Ein Blick aufs Ungeahnte im Vertrauten. Ein Spaziergang ins Staunen. Ein Eintauchen ins Aufatmen.
Achtsam und bewusst
Dass Wald guttut, wissen wir seit der Kindheit. Diesen Effekt kann man unterstreichen, wenn man den Aufenthalt im Wald bewusst und achtsam wahrnimmt.
Foto: Matthias Kronau
Mittels verschiedener Entspannungs-, Atem-, Qi Gong- und Wahrnehmungsübungen entschleunigen und entspannen wir.
Schon nach wenigen Minuten im Wald ist das deutlich spürbar.
So können wir durch einen angenehmen Aufenthalt im Wald den Stress abbauen oder deutlich reduzieren.
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